Cara Ampuh Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Perut buncit alias perut berlemak memang sangat mengganggu penampilan. Masalah perut buncit bisa menjadi isu besar bagi seseorang. Jika Anda memiliki banyak lemak di sekitar perut Anda, Anda harus melakukan beberapa tips bagaimana mengecilkan perut buncit Anda.

Sebelumnya, Anda harus mengetahui seberapa besar ukuran perut seseorang yang dapat dikategorikan buncit. Untuk laki-laki umumnya perut sudah dikatakan buncit bila lingkar perutnya sudah melebihi 40 inchi.

Nah, silahkan simak enam langkah ampuh untuk mengurangi lemak di perut buncit Anda berikut ini.

1. Jangan makan gula dan segala makanan yang mengandung gula.
2. Makanlah lebih banyak protein sebagai langkah jangka panjang seperti telur ikan, seafood, daging, dan produk susu.
3. Kurangi karbohidrat.
4. Makan makanan yang mengandung serat seperti sayuran.
5. Latihan aerobik secara rutin seperti berjalan, berlari dan berenang.
6. Kontrol makanan Anda dan porsi makan Anda.

Demikian cara ampuh untuk mengecilkan perut buncit Anda. Selamat mencoba dan menjalankannya secara konsisten. Semoga bermanfaat.

image: http://www.mensfitness.com